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 In Cura Psicosomatica, Metodi di Utilizzo

Per la maggior parte di noi, gli oli essenziali rappresentano l’occasione per beneficiare delle loro proprietà a supporto del nostro benessere fisico, e la possibilità di utilizzarli a supporto del nostro benessere psicosomatico è ancora un concetto nuovo, anche se di nuovo non ha nulla!

La scienza ha finalmente dato conferma del fatto che tutte le sofferenze a livello fisico hanno anche una componente emotiva, e non è più cosa rara affermare che al fine di poter curare il nostro corpo è necessario curare anche la nostra mente e le nostre emozioni.

Basandomi su quanto pubblicato nella guida per principianti oli essenziali ed emozioni pubblicato da Enlighten Alternative Healing nel 2018, vi illustro brevemente come ottimizzare la vostra esperienza con gli oli essenziali e impiegarli efficacemente in casa, per il vostro corpo, la vostra mente ed anima.

Prima di tutto definiamo cosa sono le emozioni!

Le Emozioni sono risposte normali e biologiche alla vita di tutti i giorni. Ogni singola emozione che proviamo, è la risposta a uno stimolo esterno. Può essere un pensiero, un ricordo o un’attività che ha provocato il rilascio di una sostanza chimica specifica nel cervello.

Grazie all’aromaterapia, possiamo introdurre specificatamente uno stimolo positivo nel nostro processo emozionale e alterare in maniera positiva la nostra risposta chimica ed emotiva.


 Lavanda – Olio della comunicazione e calma

 

“Io sono calmo. Io sono al sicuro.
Io sto onorando chi sono.
Io accolgo ed esprimo i miei pensieri e desideri più profondi. 
Io sono aperto a condividere in maniera coraggiosa con gli altri chi sono.”

 

Lavanda aiuta a supportare una comunicazione aperta ed onesta, oltre a calmare la mente. Ci rassicura quando ci preoccupiamo di essere visti o ascoltati da altri, ed aiuta a rilasciare le insicurezze che derivano dal fatto di condividere i nostri reali pensieri, sentimenti e preoccupazioni. Esprimere noi stessi a pieno, ci permette di superare l’abitudine di trattenerci e ridurre ansia e stress. L’olio essenziale di Lavanda ci invita a ricevere l’amore incondizionato, ad auto accettarci e a vivere in serenità.

Usi:

  • Aromatico: inalare direttamente dalla bottiglietta, diffondere o mettere una o due gocce sul palmo della mano, sfregare e inalare.
  • Topico: applicare 1-3 gocce su gola, tempie o nuca.

Mix a supporto delle Emozioni:

  • Miscelare con Spearmint (Menta picata) quando avete bisogno di incoraggiamento ad esprimere la nostra verità.
  • Aumentarne l’effetto con Serenity (Miscela Rilassante) per sentirsi profodamente clami, rilassati e privi di stress.

 


 Limone – Olio della concentrazione

 

Io sono energizzato e libero. 
Mi focalizzo sulle infinite possiblità e le mie opportunità crescono.
Io rilascio perfezione e invito gioia.”

 

Limone coinvolge la mente e aiuta la concentrazione. Ci aiuta mentalmente ad essere presenti e vigili. Disperde confusione e dona chiarezza. La sua energia ispira autostima, allegria e generosità. L’olio essenziale di Limone è un potente stimolo per sostituire disperazione e mancanza di speranza con creatività, felicità e gioia.

Usi:

  • Aromatico: inalare dalla bottiglietta o diffondere durante sforzo mentale o ogni volta che avete bisogno di tirare su il morale.
  • Topico: diluire 1-3 gocce con un olio vettore e applicare su polsi e tempie (ricordarsi che è un olio essenziale fotosensibile, pertanto evitate di esporre il punto di applicazione alla luce diretta del sole durante le successive 12-24 ore).

Mix a supporto delle Emozioni:

  • Miscelare con Rosemary (Rosmarino) per ulteriore concentrazione mentale, per miglioare la memoria e lucidità.
  • Unire a Wild Orange per un solievo istantaneo e per aumentare maggiormente il vostro senso di gioia.

 


Incenso – Olio della verità

 

“Risveglio la mia luce interiore e mi apro alla Divinità.
Percepisco la verità e cerco chiarezza.
Sono supportato, amato e guidato.”

 

Incenso ci invita a lasciare andare la negatività e convinzioni limitanti, in modo da poter creare nuovi schemi mentali basati su verità e  ottimismo. Ci aiuta ad accedere alla nostra saggezza e alle verità interiori, e di connettere il nostro animo con la nostra luce interiore e divinità. Incenso, per coloro che si sentono abbandonati e dimenticati, ci fa ricordare di essere conosciuti, amati e protetti.

Usi:

  • Aromatico: inalare dalla bottiglietta, diffondere o mettere una o due gocce sul palmo della mano, sfregare e inalare.
  • Topico: applicare 1-3 gocce sulla corona della testa, fronte o dietro le orecchie.
  • Ambiente: aggiungere diverse gocce in una bottiglietta spray con acqua e spruzzare liberamente.

Mix a supporto delle Emozioni:

  • Combinare con Arancio per cambiare la prospettiva nel vedere le cose, e per migliorare immediatamente l’umore.
  • Mischiare con Mirra per superare traumi legati ai nostri genitori, o per superare un senso di sconnessione.

 


Melaleuca – Olio per delimitare i nostri confini

 

Io creo dei confini sani.
Io attraggo rapporti positivi e di scambio reciproco.
Io mi sento investito del potere di scegliere cosa è meglio per me.”

 

Melaleuca (Tea Tree) aiuta ad eliminare energia negativa e tossica. Incoraggia a spezzare ciò che ci rende dipendenti dall’altro nei nostri rapporti, e ci libera dall’influenza negativa per la nostra vitalità e benessere. Ci supporta nel creare nuove relazioni positive, che onorano il nostro spazio personale, la nostra indipendenza e confini. Melaleuca ci ricorda di abbandonare ogni forma di auto-sabotaggio e di scegliere di onorare in maniera cosciente ciò che è meglio per noi.

Usi:

  • Aromatico: inalare dalla bottiglietta, diffondere o mettere una o due gocce sul palmo della mano, sfregare e inalare.
  • Topico: applicare 1-3 gocce sotto la pianta dei piedi o sulla corona della testa.
  • Ambiente: aggiungere diverse gocce in una bottiglietta spray con acqua e spruzzare liberamente.

Mix a supporto delle Emozioni:

  • Miscelare con Citronella (Lemongras) per eliminare la negatività, la tendenza al litigio, o il senso di pesantezza in casa o nel nostro spazio personale.
  • Combinare con Chiodi di Garofano (Clove) per ulteriore supporto nel creare confini personali positivi.

 


Origano – Olio dell’umiltà e del distacco

 

“Io sono conscio di me.
Io lascio andare la negatività e tutto ciò che non mi serve più.
Io abbandono attaccamento e controllo.

 

Origano ci aiuta a liberare blocchi interiori, negatività e la necessità di aver sempre ragione. Incoraggia ad aprirci all’insegnamento, ad essere più malleabili, umili e gentili. Origano ci aiuta a prendere coscenza del nostro materialismo e delle nostre abitudini negative, che ostacolano la nostra crescita. Ci incoraggia a vivere una vita distaccata, lasciando andare rigidità, controllo e ostinatezza.

Usi:

  • Aromatico: inalare dalla bottiglia o diffondere.
  • Topico: diluiree 1 goccia (o meno) con olio vettore e applicare sotto la pianta dei piedi (usare con cautela, perchè Origano può irritare la pelle).

Mix a supporto delle Emozioni:

  • Unire a Tuia (Arborvitae) per abbandonare troppa determinazione ed ego.
  • Usare con Timo per assistere nel perdonare se stessi e gli altri, e nell’abbandonare il giudizio negativo.

 


Menta Piperita – Oli dell’ottimismo

 

“Io sono ottimista e ironico.
Il mio cuore è aperto all’apprendimento e alla crescita.
Io mi sento invigorito e vivo.”

 

Menta Piperita porta gioia e ottimismo nel nostro cuore. Da vigore al nostro corpo, anima e spirito. Può supportarci in caso di difficoltà emotiva e quando ci sentiamo sovraccaricati di responsabilità e senza speranza. Menta Piperita ci ricorda che la felicità è possibile, e ci incoraggia a scegliere potere contro la paura.

Usi:

  • Aromatico: inalare dalla bottiglietta, diffondere o mettere una o due gocce sul palmo della mano, sfregare e inalare.
  • Topico: diluire 1-2 gocce con olio vettore e applicare sul petto, sulle spalle o sul collo.

Mix a supporto delle Emozioni:

  • Combinare con Limoe per qui momenti in cui hai bisogno di ottimismo ed entusiasmo.
  • Miscelare con Geranio quando il tuo cuore necessità di amore e incoraggiamento extra.

 


Breathe  – Miscela del respiro

 

“Io sono amato, accudito e al sicuro.
Io respiro in guarigione, speranza e conforto.
Io sono aperta a ricevere tutto le esperienze della mia vita.”

 

Breathe supporta coloro che soffrono, in particlolare per un amore perso o mai ricevuto. Ci rassicura quando abbiamo il timore di non avere ne amore ne supporto disponibili, e aiuta nella guarigione coloro che si sono arresi. Breathe aiuta a riaprire il nostro cuore, ci incoraggia a rilasciare sofferenza e tristezza ristagnanti, e ci permette di ricevere amore genuino e guarigione. Ci pervade di coraggio ad essere completamente aperti a ricevere.

Usi:

  • Aromatico: inalare dalla bottiglietta, diffondere o mettere una o due gocce sul palmo della mano, sfregare e inalare.
  • Topico: diluire 1-3 gocce con olio vettore e applicare sopra cuore e petto.

Mix a supporto delle Emozioni:

  • Usare con Geranio e Maggiorana per aumentare la fiducia, l’apertura e la conessione con gli altri.
  • Usare in tandem con la miscela Console per amplificare la guarigione e rilasciare sofferenza repressa.

 


Deep Blue (Ice Blue) – Miscela per abbandonare il dolore

 

Io sono forte.
Abbandono le mie esperienze di vita dolorose e
le trasformo in lezioni di vita per guarire e accrescere la capacità di ripresa .”

 

Deep Blue offre la forza per affrontare le dificoltà emotive e fa emergere in superficie le ferite più profonde per permettere la trasformazione e la guarigione. Questa miscela ci insegna ad osservare distaccati le nostre esperienze più dolorose, invece che identificarci in esse. Deep Blue insegna ad accettare e tollerare le esperienze dolorose, e ci fa capire quanto possano essere delle lezioni di vita importanti.

Usi:

  • Aromatico: inalare dalla bottiglietta o diffondere.
  • Topico: diluire 1-3 gocce con olio vettore e massaggiare dovunque il dolore emotivo si manifesta fisicamente (petto, gambe, spalle, etc.).

Mix a supporto delle Emozioni:

  • Combinare con Menta Piperita per trovare conforto e trovare una tregua dalle situazioni emotivamente dolorose.
  • Applicare sopra Elicriso per prendere coscenza dello scopo legato al dolore e accellerare il processo di guarigione.

 


DigestZen (ZenGest) – Miscela dell’assimilazione

 

“Io scelgo di accettare ed accogliere gli eventi e le esperienze dalla mia vita.
Io sono entusiasta del cambiamento.
Io sono attento e reattivo ai segnali del mio corpo e provvedo ai suoi bisogni.

 

DigestZen supporta il corpo e lo spirto nel processare nuove esperienze, informazioni ed eventi. Aumenta la nostra abilità ad accettare il cambiamento ed ad apririci a nuove possibilità. DigestZen ci aiuta ad ascoltare i segnali del nostro corpo ed a rispondere con amore ed interesse. Ci incoraggia a riconnetterci e ad impegnarci nuovamente con entusiasmo e vigore.

Usi:

  • Aromatico: inalare dalla bottiglietta, diffondere o mettere una o due gocce sul palmo della mano, sfregare e inalare.
  • Topico: applicare 1-3 gocce sull’intero stomaco.

Mix a supporto delle Emozioni:

  • Combinare con Zenzero e Finocchio per assimilare la vita e sentirci più autonomi.
  • Usare insieme a Pompelmo e Slim&Sassy (Smart&Sassy) per superare problemi di autostima legati al nostro corpo.

 


On Guard – Miscela protettiva

 

“Io sono protetto, autonomo, indipendente e coraggioso.
Io vivo con integrità e scelgo cosa è giusto per me con risolutezza.
I sono al sicuro.”

 

On Guard aiuta a rafforzare la nostra determinazione a difendere noi stessi, vivere con integrità, e renderci autonomi. È specialmente indicato per coloro che hanno problemi di debolezza ed emotività. On Guard ci rafforza contro influenze esterne non volute, aiutandoci a farci sentire al sicuro e autonomi.

Usi:

  • Aromatico: inalare dalla bottiglietta o diffondere.
  • Topico: diluire 1-3 gocce con olio vettore e applicare su petto, gola e sotto la pianta dei piedi.

Mix a supporto delle Emozioni:

  • Combinare con Melaleuca (Tea Tree) quando vi sentite energeticamente vulnerabili e suscettibili.
  • Mischiare con Bacco di Ginepro (Juniper Berry) per aiutare in caso di paure e incubi notturni.

 

 

Se avete dimestichezza con l’inglese (al momento la guida non è ancora disponibile in Italiano) vi invito ad approfondire maggiormente il legame tra emozioni ed oli essenziali, acquistando il libro “Emotions & Essential Oils” pubblicato da Enlighten Alternative Healing.

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